PRODUTIVIDADE
Acabei de preencher a folha de cálculos do treino.
Copiei uma série de filmes, séries e música para o disco externo e organizei tudo.
Escrevi alguns textos para o Nós Contra Eles.
EXERCÍCIO (Log)
Nada.
REFEIÇÕES
P: Iogurte de banana e um pain au chocolat.
A: Burrito com feijão, guacamole, alface, queijo e arroz. Nachos e Coca-Cola.
J: Esparguete integral (75g), bróculos e couve, dois hamburgueres de galinha falsa. Bebi água. A sobremesa foi manga, primeira vez que comprei e preparei. Amei.
Hoje senti-me melhor que ontem, apesar de não sentir que devia ir ao gym. Creio que a razão para a quebra tenha sido a má alimentação no sábado (almocei humus com pão pita e jantei uma pequena dose de massa) aliada a mau sono e demasiado esforço físico. Viver e aprender. Já não caio nessa de novo...! Tenho enchido bem nas calorias para repor o que perdi.
