PRODUTIVIDADE
Arranjei um possível nome para o meu site de viagens.
Organizei umas coisas e planeei um bocado da viagem à Argélia.
Esta semana vou-lhe dar bem aí numas coisas. Conto produzir bastante.
EXERCÍCIO (Log)
Fiz 2 x 20 toe touches e 2 x 10 swiss ball sem bola.
REFEIÇÕES
P: Iogurte com muesli (daqueles pequenos já embalados).
A: Massa de bróculos com molho de queijo, de pacote (só misturar água). Bebi um Tango. Comi um chocolate pequeno.
J: Quando cheguei a casa comi quatro fatias de pão integral torrado com manteiga. O jantar foram dois hamburgueres de galinha falsa com queijo por cima (dividi uma fatia ao meio), vários legumes e massa (75g). Bebi sumo de laranja e comi duas ameixas de sobremesa.
