PRODUTIVIDADE
Lancei a loja, finalmente. Falta-me só pôr os posts com discos, que vou tentar despachar aos 5 ou 10 de cada vez e agendar um por dia.
EXERCÍCIO (Log)
Jogar bom futebol com a malta. Resistência muito fixe e músculos também...! Prova de que o ginásio tá a fazer bom efeito. A única coisa que falhou foram os gémeos, que eu já tinha notado que não andava a treinar. Ao fim de quase duas horas em campo fiquei com cãibras nos gémeos. Foi um bom workout, amanhã se tiver a sentir muito as pernas salto o cardio no ginásio.
REFEIÇÕES
P: Iogurte com muesli e uma banana.
A: Quando vim do futebol bebi um batido de banana com mirtilos e comi um bagel torrado com manteiga.
J: Estava com pouca vontade de cozinhar e mandei vir uma pizza, uma Coca-Cola e uma fatia de cheesecake de morango. Segunda vez em 34 dias. Não que não soubesse que era capaz, mas estou contente - é uma óptima média. Creio que a boa alimentação esteja a ter um papel fundamental na minha boa prestação/resultados no ginásio. Gotta keep it up! 700 e tal dias to go!
